Arbr'Apéros

DÉCOUVRIR LES PLUS BEAUX ARBRES DE SA VILLE POUR SE RELIER AUX AUTRES ET À LA NATURE https://homme-nature.ch/arbrapero/ LES ARBR’APÉROS SONT NÉCESSAIRES POUR... • Valoriser les parcs et la nature urbaine • Sensibiliser le grand public à la nature de sa Ville • Aider à créer un lien social fort en favorisant les échanges authentiques entre participants • Renforcer le bien-être physique et mental • Offrir un espace de reconnexion à la nature et au cycle des saisons, dans un monde où les écrans et le rythme effréné de la vie urbaine nous déconnectent de la nature • (Ré)enchanter le quotidien en rappelant la beauté et l’importance des espaces naturels

DÉCOUVRIR LES PLUS BEAUX ARBRES DE SA VILLE POUR SE RELIER AUX AUTRES ET À LA NATURE Nous souhaitons développer cette activité pour : • Augmenter sa notoriété à Lausanne • L’exporter dans d’autres cantons romands • Former des experts supplémentaires • Renforcer la communication : campagnes ciblées pour sensibiliser un public plus large

IMPACTS DE LA NATURE SUR LA SANTÉ Les recherches montrent que les participant·e·s à une simple activité en forêt (non sportive) bénéficient des impacts suivants, comparés à un groupe contrôle* : • Diminution de 12,4% du taux de cortisol • Diminution de 7% de l’activité du nerf sympathique • Diminution de 5,8% de la fréquence cardiaque • Augmentation de 55% de l’activité parasympathique * Park, B. J., Tsunetsugu, Y., Kasetani, T., Kagawa, T., & Miyazaki, Y. (2010). «The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing): evidence from field experiments in 24 forests across Japan.» Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 18-26. DOI: 10.1007/s12199-009-0086-9

Portés par la Fondation Homme et Nature, les Arbr’apéros sont 12 rencontres (1 par mois), 12 arbres exceptionnels, 12 moments conviviaux pour des groupes de 15 à 25 personnes, 12 apéros gourmands et chaleureux — un moment unique en nature, au cœur de la ville. Depuis 3 ans, l’Arbr’apéro est une activité unique qui allie connaissances, immersion sensorielle et convivialité. On y découvre : - Une carte d’identité de l’arbre pour découvrir cette essence, ses bienfaits, ses récits historiques et ses légendes, mais aussi ses propriétés culinaires et médicinales - Des pratiques immersives inspirées des bains de forêt. Les participant·e·s peuvent expérimenter des méditations, des respirations profondes ou vivre un temps de contemplation - Un apéritif artisanal et des échanges lors d’un moment de convivialité qui renforce les liens entre les participants - Remise d’une fiche explicative personnalisée aux participant·e·s.

Nathalie Guiffault, Homo Ecologicus : - guide certifiée de bains de forêt (Forest Therapy Hub) - fondatrice de Homo Ecologicus - experte de la forêt et de la connexion aux arbres - domaine d'expertise : impact des arbres sur la santé humaine. La Fondation a prévu d'étendre son activité aux cantons romands (Genève en 2025) et formera bientôt d'autres partenaires pour l'épauler dans ce beau succès.

DÉCOUVRIR LES PLUS BEAUX ARBRES DE SA VILLE POUR SE RELIER AUX AUTRES ET À LA NATURE Un public de plus en plus friand de connaissances et de rencontres en nature au sein des parcs de leur ville de résidence. Entre 20 à 40 participants par sortie dont la moitié est fidèle aux Arbr'apéros depuis leur création. «Après l’Arbr’apéro, je me suis sentie pleine d’espoir, de confiance en la vie et le cœur rempli d’humanité.» Gabrielle, une participante

La Fondation Homme et Nature travaille en partenariat avec des experts certifiés et des intervenants professionnels dans leur branche (garde forestier, professeur·e, guide de nature, etc.)